Ізюм | Щирець – старовинне мiстечко Львiвщини
Цікаві статті

Жимолость їстівна

Жимолость їстівна, корисні[...]

Гумі

Гумі, або Лох[...]

Папайя

Папайя (або хлібне[...]
Наша кнопка
Сайт Щирця
Допомога сайту
Календар свят і подій
Географія відвідувань
Курс валют
Загружается информеры для сайта от kurs.com.ua

3170 Переглядів

Користь і шкода родзинок (ізюму).

Ізюм – це висушені плоди винограду. Ця ягода сама по собі дуже дивна, після висушування якої, корисні властивості примножуються в кілька разів. Корисні властивості родзинок відомі ще з глибини століть. Його вживали для зміцнення нервової системи і як гарний заспокійливий засіб. Вважається, що чорні родзинки корисніші білих.
Він є одним з найбільш корисних видів сухофруктів. Ізюм практично нічим не відрізняється від свіжого винограду, оскільки зберігає 70-80% вітамінів і 100% мікроелементів.

Всього існує чотири види родзинок – це світлий (без кісточок і невеликого розміру), темний (синій), світло-оливкового кольору (з однією кісточкою ), крупний (м’ясистий, дуже солодкий).
 У родзинках не тільки міститься калій у великій кількості, але і такі елементи як натрій, фосфор, магній, кальцій, залізо. Також містить вітаміни В1, В2, В5, які налагоджують роботу нервової системи і покращують сон. Izjum

Ізюм рекомендують вживати при таких хворобах, як лихоманка, недокрів’я, захворювання травної системи і нирок. У ньому міститься достатня кількість протеїнів і жирів, які необхідні для організму людей, особливо для тих, хто робить постійно фізичні навантаження. Спортсменам дуже часто медики рекомендують включати в раціон харчування сухофрукти з медом і горіхами.

Ізюм містить велику кількість вітамінів групи В, а також такі мікроелементи як залізо, магній і бор, тому його рекомендують вживати вагітним. Кальцій і залізо, які містять родзинки в достатній кількості допомагають боротися з остеопорозом і залізодефіцитною анемією у вагітних. Користь родзинок дійсно велика для годуючих мам. Змішані родзинки з горіхами застосовують для підвищення лактації.

Користь родзинок
Завдяки великій кількості вітамінів і мікроелементів, що містяться в родзинках, вони володіють безліччю корисних і лікувальних властивостей.
– Збільшення ваги. Цей продукт рекомендують вживати спортсменам або тим, хто хоче змінити будову свого тіла. У ньому міститься велика кількість фруктози і глюкози, які насичують організм глюкозою, його також рекомендують їсти людям, які виконують важку фізичну роботу.
– Анемія. Користь родзинок полягає в утриманні великої кількості заліза і вітаміни групи В, які сприяють формуванню крові.
– Сексуальність. Він є ефективним засобом при збудженні і стимуляції лібідо. У ньому містяться амінокислоти аргінін, які, як вже відомо, застосовуються при лікуванні ерекції. Вживання родзинок дає багато енергії, тому його рекомендують вживати при статевої слабкості.
Він є одним з найбільш корисних видів сухофруктів.

Шкода родзинок полягає в його калорійності
Всім відомо, що виноград сам по собі дуже калорійний. А в родзинках концентрація цукру в 8 разів більше, ніж у винограді. Завжди потрібно знати міру, вживаючи будь-які сухофрукти. Ізюм потрібно ретельно вибирати, перед тим як купувати, так як користь і шкода родзинок залежить від їх якості. Перед вживанням його потрібно замочити на півгодини, а потім добре промити. Ізюм не рекомендують вживати людям з виразковими хворобами шлунка.

Чи можна дитині давати родзинки ?
Ізюм, як і інші сухофрукти, дуже корисний, в ньому міститься велика кількість вітамінів. Також він доступний круглий рік, і ви можете брати його з собою на прогулянку. Дитина не буде відчувати почуття голоду, і він може стати хорошою альтернативою солодощів.
Як вже відомо, в родзинках міститься клітковина і залізо, вони добре підвищують імунітет, тому його рекомендують слабеньким дітям. Маленькій дитині краще давати порізані на шматочки родзинки, щоб вона не подавилася. Якщо ж дитина добре жує їжу і вміє тримати спину, тоді родзинки можна давати цілим. Не забувайте після вживання чистити дитині зуби, так як він містить багато цукру.

Лікування родзинками
У народному лікуванні родзинки дуже цінуються, завдяки своїм лікувальним властивостям. Їх використовують при лікуванні різних захворювань, таких як кашель, застуда, бронхіт, серцеві болі. Лікарі рекомендують їх для зміцнення організму, особливо після перенесених важких захворювань.
Ізюм при кашлі, бронхіті, застуді
– 40 грам промитих родзинок потрібно замочити в холодній воді на 50 хв. Потім воду зливають, замочений ізюм потрібно з’їсти перед сном, обов’язково запиваючи його гарячим молоком.
– 100 грам родзинок потрібно залити окропом і настоювати близько 10 хвилин. Злийте настояну рідину в склянку і додайте в неї 1 столову ложку соку ріпчастої цибулі. Напій потрібно випити протягом дня, за 30 хв. перед кожним прийомом їжі. Ця процедура триває до повного лікування.

Родзинки для серця
Ізюм дуже корисний для серця, він зміцнює серцевий м’яз, тому його рекомендують вживати за такою схемою: 2 кг родзинок без кісточок потрібно ретельно промити і обсушити і розділити на дві частини. Перший кілограм родзинок приймати рівно по 40 штук, обов’язково за півгодини до сніданку. Після того, як ви з’їсте першу половину, другий кілограм родзинок потрібно також вживати перед сніданком натще, тільки щодня зменшуючи кількість з’їдених ягід на 1 штуку. Наприклад, в перший день ви з’їдаєте 40 родзинок, на другий день 39 і т.д.

Склад і калорійність родзинок
Ізюм багатий на вуглеводи, клітковину, цукор, органічні кислоти і в невеликій кількості містить білок і жир. Також в ньому міститься величезна кількість вітамінів таких як А, вітаміни групи В, Р, С, Е, К; мінерал – калій, кальцій, магній, мідь, залізо, фосфор, хлор.
Калорійність родзинок дуже висока, в 100 г міститься близько 283 ккал, тому зловживати ним не рекомендується. Ізюм потрібно їсти спортсменам, після довгих виснажливих тренувань або людям, які займаються важкою фізичною роботою, так як він містить глюкозу і фруктозу, який забезпечують організм енергією.

Родзинки для схуднення
Ознайомившись з калорійність родзинок, в голову приходить думка, що родзинки і дієта – це речі несумісні. Але не поспішайте з висновками, науково було доведено, що речовини, що містяться в родзинках, сприяють розщепленню жиру на талії. Ізюм в невеликих порціях добре підходить для перекусів, так як швидко втамовує відчуття голоду.

Izjum2
Для схуднення рекомендують вживати сині або темні родзинки. Медики запевняють, що сині родзинки сприяють півіщенню обсягу гемоглобіну в крові і зміцнють імунну систему. Родзинки для схуднення потрібно включити в щоденне меню і використовувати як перекус між сніданком і обідом або обідом і вечерею. Якщо ви хочете бути здоровими і поповнити свій організм вітамінами і мікроелементами, тоді 30 г родзинок потрібно з’їсти за сніданком, можна додавати в кашу.
 Схудненню також сприяє приготований настій з родзинок і сенни. Вам знадобиться 200 г родзинок і 200 г сени, кожен інгредієнт окремо залити 1 літром окропу. Після охолодження обидва настої процідити і з’єднати у великій ємності, потім додати 200 мілілітрів Холосаса. Настій слід приймати за півгодини до прийому їжі протягом трьох тижнів.


Поширте та додайте в закладки

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Можна використовувати XHTML теґи та атрибути: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Пошук
Custom Search
Натисніть
Календар публікацій
Серпень 2017
П В С Ч П С Н
« Лип    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
Стрічка новин

Німецька молодь у Щирці

Українсько-німецька зустріч у Щирці  Спільні ознайомчі[...]

Вільна боротьба

Дві золоті медалі на чемпіонаті[...]

Вільна боротьба

Всеукраїнський турнір-меморіал імені Олега Сазонова 16-17[...]

Свято для футболістів

Відкриття майданчика зі штучним покриттям[...]

Вільна боротьба

Відкритий Кубок Львова  13 - 14[...]

Вільна боротьба

Міжнародний турнір у Польщі 2, 3[...]
Новини податкової

Інформація 15.08.2017

Як функціонує система автоматизованого моніторингу[...]

Інформація 14.08.2017-3

В Пустомитівському відділенні Галицької ОДПІ[...]

Інформація 14.08.2017-2

В Галицької ОДПІ ГУ ДФС[...]
Погода
Погода в Україні
РАДІО ОНЛАЙН
Музичний плеєр

Here is the Music Player. You need to installl flash player to show this cool thing!

Хто онлайн
1 Гість, 4Роботів
Рекомендуємо!